Der wichtigste, neue Trend der Ernährungsmedizin ist das Intervallfasten. Es wird auch intermittierendes Fasten genannt. Forschungsergebnisse belegen, dass Intervallfasten dabei hilft gesund abzunehmen und sein Körpergewicht zu halten. Auch werden dem Intervallfasten viele gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben.

Intervallfasten ist ein schonendes Fasten, bei dem tage- oder stundenweise auf Nahrung verzichtet wird. Meist wird es zur dauerhaften Gewichtsreduktion angewandt. Intervallfasten kann als Dauerkostform praktiziert werden. Seine verschiedenen Formen unterscheiden sich in Häufigkeit und Dauer des Nahrungsverzichtes.

In diesem Kurs stelle ich die verschiedenen Formen des Intervallfastens vor. Ich berate Sie bei der Auswahl der für Sie geeigneten Methode. Wir sprechen die Grundlagen deiner gesunden Ernährung durch. Sie erlernen die Ernährung, die zu Ihnen passt. Dadurch wird Ihr Körper gut mit Nährstoffen versorgt und Sie halten Ihr Wunschgewicht dauerhaft.

Wann:     Freitag, 27.02.2026 um 19 Uhr
Wo:         Hohenfelsstraße 4 A in 79774 Albbruck – Buch
Kosten:   45,- Euro   

Sie erhalten umfangreiches schriftliches Material zum mit nach Hause nehmen. Dadurch fallen das Intervallfasten und die Umsetzung des Gelernten zu Hause ganz leicht.                    

Anmeldung unter Tel. Nr.: 07753/978897   oder  E-Mail: info@gesundheit-leib-seele.de